Acredito que nada é por acaso. Aquele café com uma amiga sem contar. Um telefonema de outra amiga que não esperámos. O livro motivacional no corredor do supermercado numa ida às compras, com a frase do "deixa estar" e lá dentro a mensagem, "é preciso aprender a aceitar ..." Um postal de uma amiga, perdido entre caixas, com a mensagem de ir atrás dos sonhos e de acreditar em mim, dado no dia do meu casamento, uma semana antes de ir a um evento que me deu o click que mudou a (...)

  Já alguma vez sentiram que a vida vos deu uma espécie de clique que vos fez pôr as coisas em perspectiva? Eu já! Tive esse abanão o ano passado. Voltei a ter outro este ano. Ironia das ironias. No final do mês em que no seu inicio tinha escrito um compromisso: cuidar de mim. Escusado será dizer que não o fiz. Tudo vem sempre em primeiro lugar. O trabalho. A casa. O corre-corre. Até que o corpo obriga-nos a parar. E em dois dias sou capaz de ter dormido mais do que quase numa (...)

A vida tem um jeito particular de nos fazer perceber aquilo que tantas vezes não queremos ver. Que para estarmos bem, precisamos de voltar a aprender a respirar fundo. E, que, para tirar o peso dos ombros, temos de dar leveza às coisas. Na certeza que o que pudemos fazer hoje é mil vezes melhor do que o que se adia para amanhã. E deixar de complicar o que tem solução. Afinal, para andarmos para a frente, não temos de perceber como melhorar, mas sim dar dois passos para trás para (...)

Já alguma vez sentiram que, de repente, a vossa vida deu uma volta de tal forma, como se o universo arranjasse uma forma de vos fazer perceber aquilo que precisavam? Imaginem a pessoa que era incapaz de desligar. Do trabalho, da cabeça a mil, dos mil e um projetos e trabalhos até nas férias de verão nos tempos de escola. Prazer, sou a Angela e sou a pessoa que sempre me intitulei workaholic. Com orgulho e admiraçao. Até que muitos anos depois, uma filha, um casamento e uma casa (...)

Há anos que são calmos, monótonos, uma infinidade de dias rotineiros. Depois há outros onde tudo acontece e onde dentro de nós sentimos uma agitação do querer fazer acontecer. E no meio das descobertas pessoais, de perceber o que para nós faz sentido, da vontade - mesmo que com medo! - de mudar, arriscar e ir atrás, está o ser exemplo. De uma mãe de menina que no dia que ela nasceu, nasceu uma nova mulher. Uma mulher que quer ser exemplo para a sua filha. E que hoje sabe que há (...)

Sim, isso fez mesmo! Bom dia, que é um novo dia. E hoje quando o despertador tocou a velha Ângela ainda veio ao de cima. "Ficava tão bem na cama hoje!"  Mas depois lembrei-me do meu propósito. Lembrei-me de tudo o que prometi a mim mesma nas resoluções do ano novo. Lembrei-me que ficar na cama não me faz conquistar nada, só perder horas. E levantei-me num ápice. Abri as persianas e estava pelo meio de umas nuvens uns raios de sol a querer vingar e sobressair. E como diz uma (...)

Sim, sem título. Porque já me basta todas as pressões que tive esta semana para ainda hoje levar com a pressão de ter que escolher um título para este texto. E hoje é sem título porque apetece-me largar aqui tudo. Tipo texto do livramento. De quem hoje acordou outra vez sem voz e já deu por si se não será um sinal do universo, do género: "naquela situação falaste demais!" e "naquela situação não usaste a tua voz!". Parvo, eu sei. Mas hoje estou nesse estado de espirito. De (...)

  Há várias formas de auto-cuidado e terapia. De fazermos por nós e pelo nosso bem-estar. De desanuviar do tanto que vivemos em tantos dias e de fazermos aquilo que tantas vezes deixarmos para depois: a nossa saúde mental. E nas rotinas atribuladas e intensas dos dias de hoje, em que nunca se desliga com os telemóveis que nos mostram o trabalho e as responsabilidades a toda a hora, com a pressão que se incute de querer fazer sempre mais e melhor e até as vidas perfeitas das redes (...)

Há quem acredite que a maneira como nos apresentamos em nada se relaciona com quem somos ou quem queremos ser. E se já antes eu discordava disso. Claro, eu a defensora que a nossa imagem diz muito sobre nós e que a maneira como nos vestimos apresenta a nossa imagem. O ultimo ano fez-me perceber uma coisa muito importante: não é só o look que importa, mas sim a tua postura. De que interessa estarmos a usar a nossa melhor roupa, aquela que mais gostamos e que nos faz sentir confiante, (...)

Estava no sofá, num estado gripal daqueles infernal, até que deu-me o clique. "Ok Ângela, já paras-te, já descansas-te, está na hora de te levantares e deixares a gripe de lado!" E lá fui eu. Carreguei no play. Literalmente. Bad bunny a tocar no telemóvel, em alto e bom som. Aproveitar que o paracetamol está a fazer efeito e...dançar. Sim, dançar. Dizem que quando estamos vulneráveis devemos procurar fazer coisas que nos estimulem, que nos entusiasmem, por mais estranho que (...)