Há anos que são calmos, monótonos, uma infinidade de dias rotineiros. Depois há outros onde tudo acontece e onde dentro de nós sentimos uma agitação do querer fazer acontecer. E no meio das descobertas pessoais, de perceber o que para nós faz sentido, da vontade - mesmo que com medo! - de mudar, arriscar e ir atrás, está o ser exemplo. De uma mãe de menina que no dia que ela nasceu, nasceu uma nova mulher. Uma mulher que quer ser exemplo para a sua filha. E que hoje sabe que há (...)

Sim, isso fez mesmo! Bom dia, que é um novo dia. E hoje quando o despertador tocou a velha Ângela ainda veio ao de cima. "Ficava tão bem na cama hoje!"  Mas depois lembrei-me do meu propósito. Lembrei-me de tudo o que prometi a mim mesma nas resoluções do ano novo. Lembrei-me que ficar na cama não me faz conquistar nada, só perder horas. E levantei-me num ápice. Abri as persianas e estava pelo meio de umas nuvens uns raios de sol a querer vingar e sobressair. E como diz uma (...)

Sim, sem título. Porque já me basta todas as pressões que tive esta semana para ainda hoje levar com a pressão de ter que escolher um título para este texto. E hoje é sem título porque apetece-me largar aqui tudo. Tipo texto do livramento. De quem hoje acordou outra vez sem voz e já deu por si se não será um sinal do universo, do género: "naquela situação falaste demais!" e "naquela situação não usaste a tua voz!". Parvo, eu sei. Mas hoje estou nesse estado de espirito. De (...)

  Há várias formas de auto-cuidado e terapia. De fazermos por nós e pelo nosso bem-estar. De desanuviar do tanto que vivemos em tantos dias e de fazermos aquilo que tantas vezes deixarmos para depois: a nossa saúde mental. E nas rotinas atribuladas e intensas dos dias de hoje, em que nunca se desliga com os telemóveis que nos mostram o trabalho e as responsabilidades a toda a hora, com a pressão que se incute de querer fazer sempre mais e melhor e até as vidas perfeitas das redes (...)

Há quem acredite que a maneira como nos apresentamos em nada se relaciona com quem somos ou quem queremos ser. E se já antes eu discordava disso. Claro, eu a defensora que a nossa imagem diz muito sobre nós e que a maneira como nos vestimos apresenta a nossa imagem. O ultimo ano fez-me perceber uma coisa muito importante: não é só o look que importa, mas sim a tua postura. De que interessa estarmos a usar a nossa melhor roupa, aquela que mais gostamos e que nos faz sentir confiante, (...)

Estava no sofá, num estado gripal daqueles infernal, até que deu-me o clique. "Ok Ângela, já paras-te, já descansas-te, está na hora de te levantares e deixares a gripe de lado!" E lá fui eu. Carreguei no play. Literalmente. Bad bunny a tocar no telemóvel, em alto e bom som. Aproveitar que o paracetamol está a fazer efeito e...dançar. Sim, dançar. Dizem que quando estamos vulneráveis devemos procurar fazer coisas que nos estimulem, que nos entusiasmem, por mais estranho que (...)

Esqueçam a gravidez e os diabetes gestacionais. Os - muitos - quilos a mais e os pés inchados. O parto e os receios. E até o pós-parto das cólicas, das noites sem dormir, do cansaço inexplicável - que é só das fases mais difíceis na maternidade! - sabes para o que é que ninguém te prepara mesmo?! Para quando a tua filha de 3 anos fica doente. E lá vais tu para a rodinha do ratinho de pôr a tua vida em stand-by por dois a três dias em casa. Com uma menina que ora só quer (...)

Dizer que estes ultimos dias, foram uma avalanche de acontecimentos, emoções, mudanças - literalmente! - e tanta coisa a acontecer é dizer pouco. Sabem quando dizem que quando menos esperas a tua vida pode mudar? Acreditem, é mesmo verdade! Afinal, quem já não recebeu uma proposta de trabalho quando menos esperava? Ou descobriu que estava grávida sem sequer planear? Ou mudou de casa num espaço de poucos dias? Eu já! E estes ultimos dias foram pôr de lado, a minha versão de (...)

No meio do caos, encontra a pausa para café que faz sentido para ti!   Sabem aqueles dias que parece que sentimos que nada corre bem? Quinta-feira foi um bom exemplo disso! Entre o cansaço acumulado de ter ficado mais de uma semana sem dormir, uma situação que cada vez mais precisamos de resolver - e as minhas colegas fizeram questão de começar o dia com uma espécie de intervenção para me fazer perceber isso! - e o meu trabalho que tem tanto de stressante como de desafiante e (...)

Às vezes, tudo o que precisas é de uma boa noite de sono e conseguires parar!   Olá, eu sou a Ângela, tenho 32 anos e não durmo uma noite em condições há mais de uma semana porque tenho uma filha de 3 anos que não gosta de dormir - praticamente desde que nasceu! Podia ser um excelente título humoristico de uma humorista dedicado à maternidade mas é só mesmo a minha realidade, há mais de uma semana. Que a minha filha nunca achou piada a dormir isso nunca foi novidade. (...)